Q抑郁症可以食用什么东西用于治疗

男 25岁 2019-04-27

描述：

我有轻微的抑郁症，平时比较内向，很少和别人沟通交流，经常是一个人独处，身边朋友也少，经常能看到一些新闻上报道着患上了抑郁症的明星自杀了，觉得很害怕，所以鼓励自己一定要坚强起来，勇敢面对病症，并战胜它，所以想得到一些好的建议，吃点什么可以来缓解我的症状呢？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

治疗抑郁症除了药物治疗和心理治疗外，也可以选择食疗的方法，来缓解抑郁症。抑郁症患者可以多吃些养心安神粥，例如莲子、桂圆、百合适量，与大米煮粥。有养心安神的功效，对于治疗抑郁症伴有心悸失眠等症状有很好的缓解作用。这款粥味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。平时的食物以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，还有注意辅以润肠的食物，滋润肠道部位，帮助你更好地排便。充足的水分也是必不可少的，可以维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。另外，多吃能疏肝理气的水果，有利于消化。不仅要坚持每天吃药，还应该注重自己的饮食，只要饮食合理，对于病症的恢复，也是有很大的作用的。