Q小孩睡觉突然坐起来是怎么回事

女 6岁 2019-06-11

描述：

我家宝宝今年6岁了，最近在睡觉的时候，总是会突然坐起来很吓人的，唤醒之后自己也不知道什么情况，所以我想了解一下宝宝睡觉突然坐起来是怎么回事呢？

: 张忠浩儿科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

小孩睡觉突然坐起来可能是由于梦境、夜惊或生理反应等多种原因引起的。这种现象在儿童中较为常见，通常是暂时性的，不必过于担心。

在夜间睡眠中，孩子可能会经历不同的睡眠阶段，尤其是快速眼动REM睡眠阶段，这时梦境最为活跃。如果孩子在梦中经历了惊吓或不安，可能会突然坐起，表现出惊恐或迷茫的状态。夜惊是一种常见的睡眠障碍，通常发生在深度睡眠阶段，孩子可能会突然坐起、尖叫或表现出焦虑，但通常不会记得发生的事情。生理因素如身体不适、发热或环境变化也可能导致孩子在睡眠中突然坐起。

家长在面对孩子突然坐起的情况时，首先要保持冷静，避免惊吓到孩子。可以轻声安抚，帮助他们回归平静。如果这种情况频繁发生，或者伴随其他异常表现，如持续哭闹、失眠等，建议及时咨询专业医生，以排除潜在的健康问题。同时，创造一个舒适的睡眠环境，保持规律的作息时间，有助于改善孩子的睡眠质量。