我最近肠胃不太好,感觉好像是胃酸多了,听说吃一些蔬菜可以有缓解的作用,请问胃酸过多吃什么青菜比较好?
对规律饮食的研究表明,规律膳食和规律量化可以形成条件反射,有助于消化腺的分泌和消化。补充维生素C对胃有保护作用。胃液中维生素C的正常含量能有效发挥胃的功能,保护胃,增强胃的抗病能力。因此,多吃富含维生素C的蔬菜和水果。少吃油炸、生食和刺激性食物,因为这种食物不容易消化,这会增加消化道的负担。多吃会导致消化不良,增加血脂,不利于健康。就蔬菜而言,西红柿、胡萝卜、冬瓜、土豆、甜菜、苦瓜、西葫芦等都很好。
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