Q吃哪些食物能补肾

男 34岁 2020-04-01

描述：

我最近有些肾虚，听说吃食物可以补，但我有不知道吃什么，于是想问下吃哪些食物能补肾？

医生回答：

通常吃一些核桃、麦芽油、蜂蜜、海藻、坚果、海鱼、韭菜、葱、鸡蛋、枸杞子、山药、莲子、葫芦、黑豆、芒果、苹果、榴莲、番茄、龙眼等有助于补肾的食物。同时要经常的休息，避免熬夜，熬夜对健康是最有害的，多运动，提高身体的体质。