Q哺乳期妈妈便秘怎么办

女 25岁 2021-04-29

描述：

老婆上个月刚生完孩子，最近这段时间出现了便秘的症状，也不知道该怎么调理好，所以咨询一下医生，哺乳期妈妈便秘怎么办？

医生回答：

哺乳期妈妈出现便秘的症状，这时可以加强运动。运动能够有效促进肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。

也要积极调整饮食，尽量不要吃油炸食品，或者难以消化的食物，平时可以多喝一些水，饮食上最好以流质或半流质饮食为主。

可以将香蕉和苹果混合在一起，榨成汁后饮用。平时也要多吃一些芹菜等纤维素含量高的蔬菜，有利于缓解便秘。