Q为什么会消化不良

男 23岁 2021-05-03

描述：

我今年23岁了，最近这一年好长时间总是会消化不良，我想请问医生为什么会消化不良？

医生回答：

消化不良与不健康的生活习惯、饮食习惯有关系。

比如现在生活压力比较大，吃饭的速度一般都比较的快，也不会容易细嚼慢咽。饮食不清淡，比较辛辣、油腻、生冷刺激，平时吃饭的时候喜欢喝水等。

消化不良可以通过平时的生活习惯和饮食习惯来缓解，比如饮食清淡一些，吃饭的时候细嚼慢咽，吃饭的时候尽量不要喝水，多吃比较容易消化的食物，每天适当的运动促进肠道蠕动等。如果长时间消化不良并且得不到缓解，建议及时去医院就诊。