Q14岁的正常身高

2020-05-15
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14岁的正常身高

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

14岁男生标准身高为165.9厘米,女生的标准身高为158.6厘米,影响身高增长的因素有遗传因素、环境因素和心理因素,其中遗传占主要因素,但是环境因素也起到关键的作用。平时要多吃含钙丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、海带、紫菜、豆制品等等,多补充优质蛋白,比如瘦肉、坚果等,平时要少吃含添加剂多的零食。晚上不要熬夜,要保证充足的睡眠。多做跳跃性运动,比如跳绳、打篮球,多做拉伸。最后保持心情愉快,积极乐观,给自己充分的心理暗示,自己一定会长高。

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