运动后呼吸困难怎么缓解
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运动后呼吸困难主要是因为运动量过大导致的心律失常,一般休息一会症状就会缓解。这种情况通常和平时缺乏锻炼,身体素质差有很大关系。在运动前可以适当进行一些热身训练,另外锻炼时要循序渐进,不要过度进行剧烈的运动,否则容易导致大脑暂时性缺氧。另外运动后注意不要大量喝水或者马上吃东西,这样容易增加胃肠道的负担。
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