Q贫血的人该注意什么

女 36岁 2019-05-11

描述：

我老婆今年36岁最近被查出了患有贫血，平常也不怎么照顾他，请问贫血的人应该注意些什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

贫血的人平时不宜过于疲劳，不能长时间熬夜，否则很容易造成贫血加重身体过度虚弱的同时一定要注意做到饮食的多样化，在饮食上面注意，不能吃太多容易引起铁流失的东西，不能喝茶和咖啡，尽量少喝茶，患贫血的人最好是不要喝茶，特别是在饭后喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收，茶叶中含有大量的鞣酸和单宁。平常多注意吃一些含铁高的食物就可以。平时也要注意多吃一些肉类和牛奶。例如瘦肉、动物的肝脏、血制品等，蔬菜方面可以多食木耳、海带、紫菜、菠菜等。适当多吃一些阿胶，同时多吃大枣有利于纠正贫血。