Q春季皮肤干燥适合吃什么

女 2021-02-25

描述：

随着天气逐渐变暖，最近发现皮肤缺水比较严重，经常还出现瘙痒的症状，皮肤特别干燥，所以想了解一下春季皮肤干燥适合吃什么？

: 郭亚南皮肤科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

春季皮肤干燥适合多吃以下几种食物：
1、蜂蜜。每天早晚可以喝一杯蜂蜜水，可以有效的补充人体所需要的水分，预防皮肤干燥，同时还能促进肠胃蠕动，预防便秘。
2、薏仁。薏仁里面含有丰富的蛋白质等成分，不仅可以起到美白养颜的功效，还能促使皮肤更加滋润、有弹性。
3、葡萄。葡萄里面含有的葡萄多酚，具有极高的抗氧化功能，能够抑制自由基，延缓衰老，还能够软化肌肤，使皮肤滋润保湿。
除此之外，还可以多吃大白菜、绿豆芽、柠檬、猕猴桃、苹果等，对皮肤干燥都有很好的帮助。