Q更年期经常浑身疼能自愈吗

女 50岁 2019-02-28

描述：

我今年已经50岁了，处在了更年期的阶段，不知道为什么，这段时期身体特别的不舒服，经常浑身疼，所以请问更年期浑身疼能自愈吗？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

更年期期间，许多女性会经历浑身疼痛的症状，虽然有些人可能会在一段时间后自愈，但并不意味着所有人都能完全摆脱这些不适。疼痛的原因可能与荷尔蒙水平的波动、关节炎、肌肉紧张等多种因素有关。

在更年期，体内雌激素的减少可能导致关节和肌肉的炎症反应，进而引发疼痛。心理因素如焦虑和抑郁也可能加重身体的不适感。许多女性在经历这些症状时，可能会发现通过适当的锻炼、健康的饮食和良好的睡眠能够缓解疼痛。瑜伽、游泳等低冲击运动有助于增强肌肉力量和柔韧性，从而减轻疼痛感。同时，保持积极的心态和寻求社交支持也能帮助缓解心理压力，改善整体健康状况。

尽管有些症状可能会随着时间的推移而减轻，仍然建议在经历严重或持续的疼痛时及时就医。医生可以帮助排除其他潜在的健康问题，并提供适合的治疗方案。注意保持规律的生活作息，避免过度劳累和精神压力，适时进行身体检查，以确保在更年期的过渡期中保持良好的身体和心理健康。