Q精血不足是怎么造成的

男 45岁 2019-02-24

描述：

最近这段时间整个人精神状态不是很好，朋友说可能是精血不足，所以想问问，精血不足是怎么造成的？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

精血不足是指肾的精气和血液不足，精血不足实际上是肾虚的表现。精血不足是由肝肾不足、气血不足引起的。一般来说，肾虚是由工作日过度劳累和饮食不规律引起的。日常需要注意休息，劳逸相结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡的饮食和规律的生活很重要。精血不足是2个内脏出了问题，一是肾脏，二是肝脏。对男性来讲，出现精血不足的症状，那么主要是侧重补肾的。可以通过饮食、按摩、针灸等方法来补肾，在晚上5-7点之间，肾经是最旺的，这个时候补肾的效果是最好的。