Q清早起床头晕吃什么食物

女 36岁 2022-01-26

描述：

我最近这两天每次在早晨起床之后，总是会出现有头晕的症状，清早起床头晕吃什么食物？

医生回答：

清早起床头晕可以吃一些清淡有营养的食物，比如鸡蛋或者是牛奶等富含蛋白质的食物，也可以吃香蕉和苹果以及火龙果等富含维生素的食物，可以补充身体所需要的营养成分，有助于提高自身的抗病能力。

清早起床头晕可能是由于长时间的熬夜，睡眠不足所引起的，而且营养不良也有较大的关系。

日常生活中需要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间的熬夜。