Q芒果汁凉了可以进行加热吗

女 2019-01-19

描述：

做了一些芒果汁，但是发现来大姨妈了，但是很想喝芒果汁，就想加热了之后再喝，问问芒果汁饮料可以加热吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

芒果有生津止渴和降暑降温的作用，其中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质等，尽量不要加热喝，如果芒果汁加热了，还有可能会导致芒果汁之类的维生素c受到破坏，所以会影响到芒果汁的营养价值，但是在经期的时候进行加热然后饮用，可以选择隔着玻璃容器放入热水中浸一会来加热，但也不能超过40度，以及加热的时间也不宜过长，但是也要适量的饮用，适量的食用水果，有利于身体健康，过多的食用，也会对身体造成副作用。。经期一定要注意作息规律，饮食上搭配合理均衡营养，注意保暖，不要着凉，保持外阴及清洁卫生，勤换洗内衣。