Q腿麻木疼痛是缺少什么

男 2022-02-19

描述：

我是一个36岁的男性，平常总是感觉腿麻木疼痛，想问一下，腿麻木疼痛是缺少什么吗？

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腿麻木疼痛一般是缺钙，但腿麻木疼痛也可能与长期站立或姿势不良有关。
钙是骨骼的关键，随着年龄的增长，需要及时补充钙，可以吃钙片或含钙量高的食物，比如：牛奶、瘦肉、虾皮、芝麻酱、苋菜、小油菜等。如果长期保持不良的姿势或长期站立导致血液循环不畅，也可能会引起麻木疼痛。
平时可以做些有氧运动，比如游泳或骑自行车。