高血压如何应对高原反应
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患有高血压的患者最好不要去海拔较高的地方,比如西藏、青藏高原。如果非去不可,首先要做好预防工作,要是事先没有做好相应的准备,很可能威胁到身体健康。到达高原以后尽量不要做剧烈的运动,还要及时吃预防高原反应的药物,最好能和两三个人一起,自己不要落单,不然不利于别人对自己的救治。
刚进高原以后不要暴饮暴食,这样可以减轻身体消化系统的负担,也可以更好的去适应那里的环境。刚到以后不要吸烟,不要喝酒,多吃点新鲜的水果、蔬菜,多喝点水。到高原的时不要快速的走路,更不要跑步,也不要做任何的体力劳动,刚到以后最好休息半天或者一天的时间,适应环境。
第一天晚上要早点休息、多睡觉,要尽量选择条件好的宾馆,舒适的环境可以让人的心理得到放松,身体不会那么疲劳,对我们的身心都是有好处的。
如果反应比较重,建议先放松,尽量找诊所测量血压。如有头疼要看看是不是缺氧、受凉、发热引起的头疼,可以按摩太阳穴以及头部,并用梳子梳头。如果没带平时用的降压药物,可以吃其他的降压药物,把血压降下来是最重要的。
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