Q脚外踝疼痛要注意什么

男 29岁 2019-03-14

描述：

因为我出门走路的时候不小心摔了一跤，这么大年纪还会摔跤，我到现在觉得很搞笑，就觉得很惭愧，都不知道是怎么回事，竟然把脚给崴到了。请问脚外踝疼痛该怎么治疗？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

脚踝出现疼痛有可能是脚踝扭伤导致的软组织受损，也有可能是一些内外侧副韧带的损伤造成的。可以自己先局部的外用一些千山活血膏之类的药物，同时可以口服一些消炎止痛活血化瘀类的药物进行缓解。出现疼痛时应该进行冷敷，避免导致周围肌肉的毛细血管破裂引起肿胀。冷敷过后也可以使用热敷处理，每次热敷30分钟以上，可以有效的促进局部血液循环，蒋丞同同的情况。在饮食上应该多吃富含钙和维生素类的食物，多补充胶原蛋白，还是应该多注意休息，不要做剧烈运动。