Q经常腰疼要怎么护理

2022-07-07

描述：

经常腰疼要怎么护理

医生回答：

出现经常腰部疼痛，需要通过休息时间、正常活动、日常饮食等方面进行护理。

1.休息时间：出现经常腰疼，建议保持按时休息、准时起床的良好生活习惯，可以调节腰部的血液运行，缓解腰部疼痛等不适症状。不要出现熬夜等行为。

2.正常活动：在日常活动的过程中，不可以长时间弯腰或长时间疾跑等状态，容易对腰部肌肉软组织产生刺激，不利于身体健康恢复。

3.日常饮食：如果频繁出现腰部不适，可以适当补充鸡蛋、瘦猪肉等蛋白质含量较丰富的食物，及时获取人体进行正常生命活动所需的养分。