Q肾阳虚吃什么好?

34岁 2019-04-25
描述:

平时特别怕冷,去医院检查,医生说是因为肾阳虚才出现的这种情况,肾阳虚吃什么好?

A
张英泽 中医科 去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院 三级甲等
医生回答:

肾阳虚主要出现就是手脚冰凉浑身发冷,时间长了还会有腰腿酸软的情况。首先需要去医院咨询医生,可以采用中药来进行改善,这副作用是最小的。西药虽然有时候短时间见效快,但是副作用大,还是建议不要吃。平时坚持运动,仰卧起坐俯卧撑最好。跑步做一些有氧运动是最好的,可以有效的改善。饮食可以多吃点韭菜、羊肉、核桃等,也可以服用点补阳类药物,这对肾大有好处,避免食用生冷及冰镇的食物,锻炼是最重要的。平时多参加户外运动,增强体质。平时可以多吃黑豆黑米粥。

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