Q肾阳虚吃什么好？

男 2019-04-25

描述：

平时特别怕冷，去医院检查，医生说是因为肾阳虚才出现的这种情况，肾阳虚吃什么好？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

肾阳虚主要出现就是手脚冰凉浑身发冷，时间长了还会有腰腿酸软的情况。首先需要去医院咨询医生，可以采用中药来进行改善，这副作用是最小的。西药虽然有时候短时间见效快，但是副作用大，还是建议不要吃。平时坚持运动，仰卧起坐俯卧撑最好。跑步做一些有氧运动是最好的，可以有效的改善。饮食可以多吃点韭菜、羊肉、核桃等，也可以服用点补阳类药物，这对肾大有好处，避免食用生冷及冰镇的食物，锻炼是最重要的。平时多参加户外运动，增强体质。平时可以多吃黑豆黑米粥。