Q睡觉脖子怎么放都难受

男 30岁 2019-01-11

描述：

最近不知道怎么回事，晚上的时候睡觉脖子怎么放都难受，现在已经好几天都没睡个好觉了

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

睡觉的时候脖子感觉到怎么放都难受，主要就是由于不良的生活习惯以及工作所引起的。比如长时间的低头，长期对着电脑手机，长时间伏案工作以及趴着睡觉。睡觉的枕头不能太高太软，积极的避免这些不良的生活习惯，可以适当的进行推拿按摩。口服缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。三分治七分养。你不要再做上面的动作，或减少工作时间。在电脑前坐一个小时后，站起来，晃晃脑袋，扭扭肩膀。生活中，多耸耸肩，摇摇头。自己来回搓脖子，把枕头的高度调为五指/四指高，加上吃些活血化瘀的药，很快就好了，如果冬天，带围巾，注意保暖就是了。