Q中医说少喝水是为什么

2020-05-18

描述：

中医说少喝水是为什么

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

中医说少喝水是因为身体体质不同，是阳虚寒性疾病，过量饮水并不是对每一个人的身体都能够起到有利帮助，需要根据个人身体体质决定，在晚上睡觉之前也要避免喝大量的水，可能会影响到睡眠质量，频繁起夜。平时应该多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，保证营养的均衡和全面，不可以吃腌制、油炸、烧烤类的食品。每天坚持到户外参加有氧运动，增强身体的体质。