Q如何在不吃药的情况下治疗焦虑症?

30岁 2020-06-02
描述:

我检查出来焦虑症,我听说吃药有副作用,所以我不想吃药,想知道不吃药如何治疗焦虑症?

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

冥想、运动(特别是有氧运动)和放松可以有效缓解焦虑症状,但这些方法的效果因人而异。还有其他不用吃药的方法,包括物理疗法和食物疗法也可以治疗焦虑症,这需要根据患者的病情、经济状况等因素,综合反映,再根据具体的治疗建议进行治疗,心理治疗需要多跟心理医生进行沟通来缓解焦虑。多补充营养也可以治疗焦虑症,多吃蔬菜和新鲜水果

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