Q引起嗜睡的原因有哪些

男 2019-01-07

描述：

总是感觉好累、疲乏困，嗜睡，不容易醒，请问一下医生，引起嗜睡的原因有哪些?

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

生活不规律，工作学习压力大，睡眠时间短，睡眠质量差，这些都有可能引起嗜睡。发生的时间多不合时宜，比如当说话、吃饭或驾车时。如果生物钟紊乱，会对身体造成很大伤害，特别是时间长了可造成体质下降、神经衰弱等。再有嗜睡的原因可以是身体某部位不健康，如消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不良、甲减、糖尿病、肺部感染、更年期，脑血管疾病等，都可以造成大脑供血不足，难以抑制的嗜睡。平时常吃难消化的高脂食物也可引起嗜睡，建议多吃蔬菜水果，少吃甘肥厚腻以及添加剂多的食物。