Q哺乳期气血差头晕怎么补

女 31岁 2021-05-20

描述：

我的朋友刚生完孩子没多久，最近正处在哺乳期，这两天气血比较差，还有些头晕，哺乳期气血差头晕怎么补？

医生回答：

哺乳期气血差头晕可以多吃一些含铁丰富的食物来调理，比如鸡蛋、海带、木耳、豆腐、菠菜、红枣、阿胶、桂圆等食物。

哺乳期气血差跟生产时失血过多、产后营养不良、过度劳累都有直接的关系，气血差会使产妇脸色发黄、色斑增多、食欲下降、奶水不足，对产妇和幼儿都是不利的。

哺乳期一定要加强营养，保证奶水的充足，养成良好的作息习惯，避免熬夜。