Q全身乏力没精神吃什么

女 21岁 2021-05-14

描述：

我这两天感觉到全身乏力没有精神，想通过食疗的方法来做一下调整。全身乏力没精神吃什么？

医生回答：

如果是由于体内湿气过大所造成的全身乏力没精神，可适当的吃些苦瓜以及黄瓜等，这些食物对身体可以有祛湿的作用。

如果是由于气血不足所造成的全身乏力没精神，可在医嘱下吃有助于补充气血的药物来治疗，例如补血口服液，在平时也可多吃些含铁量较高的食物，比如菠菜、黑木耳以及猪肝等。

平时要多休息，保持充足的睡眠时间以及好的睡眠质量。