Q睡觉打呼噜怎么治？

女 30岁 2019-08-17

描述：

一睡觉就喜欢打呼噜，经常会吵到别人休息，想咨询一下，睡觉打呼噜怎么治？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

睡觉打呼噜是一种很常见的现象，人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道-嗓子（咽部），如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。建议去耳鼻喉科就诊，我们就可以把打呼噜除掉。平时注意不要劳累，尽量不吃生冷辛辣刺激食物，以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。整下睡姿和枕头高低即可减轻。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。