Qxo型腿什么运动能矫正

2020-10-28

描述：

xo型腿什么运动能矫正

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

得了xo型腿可以做以下几种运动来帮助矫正。1、靠墙站立，靠墙站立时保持呼吸均匀，挺胸抬头，这种方法可以有效地帮忙矫正患者的xo型腿。2、压腿运动，在运动前一定要对腿部肌肉做一下拉伸和放松，就是拉韧带和股四头的肌肉，压腿可以帮助修正腿部形状，当然在压腿的时候要注意安全，不可使太大的力气。3、蚌式开合，这个动作可以帮助患者收紧腿部肌肉，一共做三组，每组二十下，每个动作结束后休息三十秒。