Q产后需要补钙吗

女 27岁 2021-01-02

描述：

我才刚刚生产没多久，家人让我多吃含钙丰富的食物，在生产之前经常都补钙的，想知道产后还需要补钙吗？

医生回答：

女性生产之后也是需要补钙的。

女性生产后身体会比较虚弱，如果是母乳喂养，对钙的需求量也会增加，因此需要补钙。如果身体不怎么缺钙，可以通过饮食来补充，比如可以选择吃一些海带、鱼虾、杏仁、牛奶、豆制品等含钙丰富的食物，如果缺钙情况严重，可以通过服用钙片来补充。

平时要注意饮食营养均衡，不能偏食挑食，也要注意多休息，不能劳累。