Q怀孕初期脾气暴躁怎么办？

女 23岁 2019-04-18

描述：

怀孕四个月了，经常会因为一些小事情导致心情不好，请问怀孕期间脾气暴躁是怎么回事？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕之后因为激素分泌影响，脾气也会发生一些变化，变得比较敏感，情绪化，保持心情平和。怀孕之后，孕激素和雌激素水平都会升高，这个出现脾气暴躁是很正常的，这个主要还是考虑激素升高导致的一个症状。有几种方法：1孕妈咪要学着自己来克服不良情绪。有空多去公园走走，呼吸新鲜空气，看看美丽的花朵。2通过食物来调节情绪。比如少吃辛辣、上火的食物，适当吃一些可以让人放松心情变得快乐的食物，例如香蕉、樱桃、菠菜、含维他命B2的食物。3做个爱美的妈妈，像孕前一样多打扮自己。别因为怀孕把自己闷在家里，更不能允许自己因为怀孕而变得邋遢，让自己的孕期生活丰富起来。