Q吃橙子能缓解胀气吗

2020-11-04

描述：

吃橙子能缓解胀气吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃橙子一般有助于缓解胀气，橙子中含有的营养物质是比较丰富的，比如维生素以及糖类和果胶等等，通常可以促进肠蠕动，而且还有健胃消食的作用，但是橙子中含有大量的酸性物质，因此尽量避免一次性食用过多，以免导致胃酸分泌增多。若是出现胀气的现象，也可适当的进行腹部顺时针按摩，并且可以适当的进行运动锻炼，能够促进肠蠕动，而且还可以促进排气。