Q缺钙会影响女生身体发育吗

男 29岁 2019-01-03

描述：

我正值青春年少发育的时候，但是个子比同龄人都比较瘦弱，别人都说我缺钙，请问缺钙会影响女生身体发育吗？现在市面上的钙产品非常多，也不知道应该补哪种钙产品，但是我又感觉不是缺钙的原因，应该怎么办？

: 陈启众营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

钙代谢是骨骼生长的主要营养之一，明确缺钙容易导致软骨病的发生，影响少年儿童的生长发育，适当补充钙制剂可有效保障骨代谢营养，预防软骨病的发生，目前常有的钙制剂中碳酸钙和维生素D的复合制剂是较为理想的补充钙的药物，有利于钙的吸收利用。缺钙会影响生长发育。在孩子的生长发育中，钙是很重要的物质，如果一直处于缺钙的状态中，对生长发育不好，因此如果孩子缺钙，那么可以通过食物或者药物的方式进行补钙，比如多喝牛奶与骨头汤，多参加户外运动、多晒太阳等。