Q更年期女性如何保养

2020-05-14
描述:

更年期女性如何保养

A
乐华 妇科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 扬州市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

女性更年期属于一个特殊的生理阶段。在这个阶段,因为女性体内雌激素水平迅速下降,会出现各种各样的不适症状。到了这个阶段,女性就要特别注意各种方面的保养。首先要保持心态平和,正确的面对更年期的到来。其次要有一个规律的生活周期,避免经常熬夜。在睡前尽量不要喝一些具有刺激性兴奋性的饮品,比如说浓的咖啡。适当的进行体育锻炼,尽量的延缓或者是改善女性的更年期症状。在饮食上也要非常注意一些,尽量避免吃过多富含脂肪的食物,比如说大量的肥肉,因为女性到了更年期以后,容易出现腹型的肥胖。女性到了更年期之后,也可以适当有性生活,但是频率应该略有所下降,避免诱发老年性阴道炎出现。

相关问答