Q暴饮暴食该如何去治疗？

女 26岁 2019-04-26

描述：

我平时身体一直都很健康，但是最近身体有点不舒服，经常犯病，去医院检查后说是暴饮暴食引起的，暴饮暴食该如何去治疗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

吃得太多、喝得太多是一种不正常的生活习惯。有规律的饮食是防止暴饮暴食的最好方法，确保定期定量膳食和充足的卡路里。养成健康的饮食习惯，选择低热量、高营养的乳制品和水果。此外，放松，通过你喜欢的其他事情转移注意力，让自己保持忙碌，这样你就不会吃得过多。另外在饮食上应该注意清淡，建议多吃一些水果和蔬菜，不要吃一些辛辣生冷刺激的食物，比如肥肉，辣椒海鲜，防止病情加重，注意适当的休息，保证充足的睡眠，尽可能少做剧烈运动，腹部和脚底要保暖，不要吃冷食。