Q强身健体壮腰健肾的中药

2020-05-21

描述：

强身健体壮腰健肾的中药

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

强身健体壮腰健肾的中药可以选择补元气补肾气的，如山药、人参、白术、千年见、杜仲、桂圆肉、枸杞等。此外也可以吃一些滋阴补肾、温肾助阳的食物，如枸杞、栗子、黑豆、黑芝麻、猪肾、猪肚、鲈鱼、海参等。足底部有许多穴位，与肾的关系密切，平时可以多用温热水泡脚，促进末梢神经血液循环，注意防寒保暖，避免受风受凉。