Q怀疑抑郁症怎么办

17岁 2020-04-12
描述:

过去一年我一直情绪很低落,常无缘无故地叹气,对每件事都有悲观的看法,记忆力越来越差。怀疑自己有抑郁症怎么办?

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

可以做些有趣的事情,交好朋友,养成和朋友保持联系习惯,做自己喜欢的事,保证睡眠质量。多吃富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、鸡蛋等也有助于消除抑郁症。如症状持续存在,去正规的医院检查。

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