Q梦魇会不会导致猝死

男 30岁 2019-02-06

描述：

由于最近工作压力大，所以晚上经常做噩梦，我上网查说这叫梦魇，都说梦魇不好，说梦魇对身体有很大的危害。想知道梦魇会导致猝死吗？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

梦魇普通是由于平常睡眠质量不佳，经常处于浅睡眠状态，大脑皮质神经活泼状态，而控制身体的运动神经还没有觉悟形成的。做梦者会有焦急、恐惧、冲动、惧怕的感受，这种现象是十分可怕的。平常一定要放松心情，不要悲伤过度，不要大喜大悲心里有压力，要是放出来千万不要憋在心里，不然就会出现这样的情况压力过大也会导致你这样的情况发生。倡议平常养成早睡早起的习气，保证睡眠质量，多锻炼身体。多吃新颖蔬菜和水果。多喝水，促进新陈代谢。