一般来说,一周2-3次较为合适。频繁射精可能会导致生殖系统疲劳、精神状态不佳等问题,而过度禁欲也可能对性健康产生不利影响。需要根据个人的身体状况、年龄、生活习惯等因素来合理调整。同时,要保持良好的心态,避免过度关注射精次数而给自己带来压力。如果出现射精异常、性功能障碍等问题,应及时就医,寻求专业的帮助。
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