我今天是来月经的第3天,在来月经期间一直没有怎么活动,想问一下月经第三天可以运动吗?
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来月经第3天是可以适当的运动的,可以适当的练瑜伽或者是进行慢跑,但是要注意避免做剧烈的运动。
在来月经期间,女性身体的抵抗力和免疫力相对是比较差的,在平时一定要多注意自身的保暖,避免受凉。
经期要注意外阴部位的清洁卫生,平时的卫生巾要注意勤换,来月经的时候如果有痛经的症状,可以使用热水袋热敷腹部来进行缓解。
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