Q怎么治疗睡眠不正常最有效?

女 2020-05-21

描述：

我睡眠质量非常不好，有时知道自己已经睡着了，但仍然能清楚地看到眼前的是什么，问下怎么治疗睡眠不正常最有效?

医生回答：

睡眠不正常可以服用一些促进睡眠的药物来治疗，主要包括一些褪黑色素药物、佐匹克隆、艾司唑仑、安神补脑液等，也可以在平时吃些酸枣仁、百合、莲子、桂圆等食物安神。患者注意不要有太大的压力，白天的睡眠时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠。