最近身体有些不舒服,朋友说可以吃点燕窝,请问燕窝饭前吃还是饭后吃?
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成人每次吃干燕窝3-5克,儿童每次吃干燕2-3克,每周最少3次,适用于起床后和睡觉前,应该空腹食用。若要饭后食用,则需距离用餐时间约1.5小时。燕窝,是一种叫“金丝燕”的雀鸟,利用苔鲜、海藻和柔软植物织维混合他们的羽毛和唾液胶结而成的燕窝,作为藏身之所。人们把这种燕窝取下来,经过提炼、选拣就成为名贵的燕窝。真正的燕窝应该是丝状结构,不论在什么时候看,都不会完全透明,而是半透明的状态,色泽通透稍微带点微黄,有光泽。
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