今年23岁了可胸还是很小,想知道有什么可以让乳房增大的办法,看着我的闺蜜的都很大,感到很自卑,试过很多办法都没有明显的效果。不想做隆胸,我想知道有没有通过药物和饮食方面可以让乳房变大?
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女性乳房增大的办法:1、保健按摩法。先用右手掌面放在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,再换另一只手按摩右乳房20~50次。2、热敷按摩乳房法。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。按照上述方法每天坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。3、加强体育锻炼。尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。4、改善饮食。多吃菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。
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