吃什么增高药效果好
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尽量不要选择吃增高药,通常药物里面含有激素,不利于身体健康,甚至严重的还会引起身体生长受限,想要长高最好是选择饮食调理,要多加强优质蛋白食物的摄入,还可以多吃一些新鲜蔬菜和水果补充身体,尽量不要偏食或挑食,一时三餐要定时定量。日常还要加强运动锻炼,可以多到户外做一些有氧运动,增强体质锻炼身体,常见的有氧运动可以选择跑步或跳绳。
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