、最近一段时间都会失眠,每天晚上都睡不着,然后第二天白天睡到下午,想问问失眠多梦食欲不振该怎么办?
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失眠是比较常见的一种现象,这个疾病的诱发因素比较多,生活中压力过大,或者是想的事情太多,可能是由于长时间过度紧张和焦虑的引起的。如果经常出现失眠多梦,有有食欲不振的情况。考虑是不是由于精神压力过大,或者近期有饮食不当的情况导致的。建议去医院做一个检查,遵照医嘱,根据自身的情况服用相应的药物。可通过自我训练、饮食、作息来改善失眠或睡眠品质。要养成规律的作息习惯,保证充足的睡眠时间,多吃含矿物质丰富的食物,含卵磷脂丰富的食物;多宜吃碱性食物。
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