Q食欲不振失眠怎么办

男 26岁 2021-06-25

描述：

我最近感觉非常的不舒服，我老是睡不好觉，经常半夜就醒，早上起来也不想吃饭，我想知道食欲不振失眠怎么办？

医生回答：

出现了食欲不振、失眠的症状可以从饮食、运动、就医等方面进行调整。

1.在饮食方面，要少吃一些难以消化的食物，可以多喝一些补气、补血的食物，也可以多喝小米粥。

2.在运动方面，要加强体育锻炼活动，在早上起来的时候可以进行跑步、跳绳等体育锻炼活动。经常的进行体育锻炼，能够增强人的免疫力。

3.在就医方面，如果食欲不振的现象过于严重，要及时的去医院就医。