Q常年便秘是怎么回事,怎么调理?

2019-03-31
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经常会出现便秘的情况,一旦出现这种情况就特别难受,又不知道是怎么造成的,想问一下常年便秘是怎么回事,怎么调理呢?

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刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

长期便秘原因是多方面的,年轻人便秘大多数和生活方式有关系,也有可能是由于肠道蠕动慢所导致的,而且平时饮食不规律也会导致这种现象发生,并且纤维摄入不足,吃的食物过于精细,不利于对肠管的刺激,也很容易形成便秘。建议可以通过饮食生活调理来得到改善,平时清淡饮食,避免辛辣煎炸坚硬生冷食物,可以多吃含植物纤维素丰富的蔬菜。并养成每天排便的习惯。不管有无便意,都要按时上厕所,多喝水,多运动,不要熬夜抽烟饮酒,这样调整一段时间会有改善的。

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