Q血压是早上高还是晚上高？

男 43岁 2019-07-17

描述：

之前看书说人的血压一天会变化的，不是在一个固定的值，所以请问血压是早上高还是晚上高？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

一般来说，晚上的血压要低一些。引起血压升高的原因有很多，例如激烈的运动过后或者情绪波动太大。包括普通人的血压都会随着一天发生的各种变化波动的。在这里建议你，要有自己的一套营养健康的饮食体系，饮食要清淡，切忌吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，最好不要抽烟喝酒。作息要规律，不要熬夜。要保证每天都有充分的睡眠。注意身体锻炼，提高免疫力。生活起居有节制，注意劳逸结合、寒温适宜，保持乐观情绪及大便通畅。