Q严重失眠抑郁是什么原因?

34岁 2019-07-06
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最近一段时间总是郁郁寡欢,很难开心起来,心情很差,晚上更是很难睡着,请问严重失眠抑郁是什么原因?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

很可能处于严重的抑郁状态,失眠引起的睡眠本身就是抑郁的症状,它主要是由于精神压力或相对较大的心理压力,建议去医院的心理咨询部门治疗,主要是由于神经系统问题、神经衰弱或紧张,建议保持良好的心理平静,不要太担心,尽可能放松身体,睡觉前半小时最好不要想问题,比如散步和听一些有利于加快睡眠的轻柔音乐,平时多锻炼身体,如慢跑和气功,可以强身健体,增强自身免疫力,帮助睡眠,不要担心工作压力或情绪波动暂时导致的失眠和疲劳。

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