Q减肥能不能吃海鲜

2020-05-15

描述：

减肥能不能吃海鲜

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以适当吃一些海鲜的。海鲜一般蛋白质和矿物质含量都比较高，脂肪和热量的含量比较低，所以适当吃一些海鲜并不会影响减肥。但是注意不要吃得过多，另外烹饪方法最好不要选择油炸或者烧烤的做法。因为减肥期间要控制脂肪和热量的摄入，如果油炸或者烧烤会导致热量含量过高。减肥期间可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。