今天公司组织运动会,我跑完步之后就开始呕吐,特别难受,我想问一下呕吐可以吃什么缓解?
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如果因为跑步运动以后出现的这种呕吐的表现,可能和胃肠功能不太好有关,运动时血液大量涌入肌肉及内脏,以及运动时呼吸加深加快,对咽壁的刺激等引起的。这种情况建议注意适当的休息,注意进行腹部的按摩,热敷应该是能够慢慢好转。你这种情况不需要进行其他的处理,休息一下,适当的喝点水就可以了,这样有助于缓解症状。平时要多运动,经常的运动可以提高免疫力,降低血压,提高肺活量等好处。但运动前要先热身,这样才能降低对身体的伤害。
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