Q哺乳期可以吃方便面吗？

女 21岁 2019-06-13

描述：

我现在是哺乳期，也不太清楚什么能吃，什么不能吃，想问一下哺乳期可以吃方便面吗？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

哺乳期少吃方便面。方便面营养价值低，属于油炸食品。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。如果你特别想吃，你可以在煮方便面的时候添加一些蔬菜来补充维生素，还可以添加一些瘦肉、鱼等。食物可以互相搭配，补充营养。哺乳期间，应注意加强营养，保持均衡营养，食用富含蛋白质的食物，在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，辛辣刺激食物，性质寒凉食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。